Lors de cette étape, nous examinons attentivement vos habitudes alimentaires quotidiennes. Nous discutons de ce que vous mangez, de quand et comment vous mangez, ainsi que des éventuelles lacunes ou excès dans votre alimentation. Cette analyse approfondie nous permet de comprendre vos besoins nutritionnels uniques.

Nous explorons ici votre hygiène de vie globale, y compris votre niveau d'activité physique, votre gestion du stress, votre sommeil et d'autres facteurs qui peuvent influencer votre santé et votre bien-être. Comprendre votre mode de vie nous aide à identifier les domaines où des ajustements peuvent être nécessaires pour atteindre vos objectifs de santé.

Ensemble, nous définissons vos objectifs personnels en matière de santé et de nutrition. Que vous cherchiez à perdre du poids, à augmenter votre énergie, à améliorer votre digestion ou à adopter une alimentation plus équilibrée, nous établissons des objectifs réalistes et mesurables pour guider notre plan d'action.

Nous élaborons un plan alimentaire personnalisé, en fonction de vos objectif. Ce plan inclut, des conseils pratiques et des astuces pour intégrer de nouvelles habitudes alimentaires dans votre vie quotidienne. Nous vous fournissons également des stratégies pour surmonter les défis potentiels, afin que vous puissiez atteindre vos objectifs de manière durable et efficace.